Informations pratiques & organisation

 

• À quel endroit exact de Vielsalm ont lieu les cours et à quelle heure faut-il arriver ?

  Au hall sportif Les Doyards, juste à côté de la gare de Vielsalm.

• On peut s'y garer facilement ?                                                                                                               Oui, il y a un grand parking gratuit.

• Où dois-j'aller dans le bâtiment?                                                                                                         On se retrouve tous  au moins 5 minutes avant le cours dans un vestiaire (souvent celui en face de l'entrée de la grande salle) pour changer de chaussures et pour faire les paiements/cocher la carte. Ensuite tout le groupe traverse la grande saller pour aller dans la plus petite salle (de danse).

• Quel est le tarif d'une séance à l'unité, et existe-t-il une carte de plusieurs séances ou un abonnement ?

  Une séance coûte 8€, une carte de 10 cours, valable 5 mois coûte 60€.

• Quand on ne vient pas, on perd un cours ?                                                                                    Non, la carte est seulement cochée quand tu viens au cours.

• Faut-il réserver sa place à l'avance ou peut-on venir directement sur place ?

  Non, pas besoin de réserver sa place, ni de prévenir si vous ne venez pas.

• Proposez-vous une séance d'essai gratuite ou à tarif réduit ?

  Ouiiiii, une séance gratuite pour toute personne qui n'a jamais assisité au cours.

• Faut-il attendre la rentrée pour commencer ?                                                                                Non, on peut commencer le cours à n'importe quel moment de l'année.

 

Niveau & condition physique

 

• Le cours est-il accessible aux personnes qui n'ont jamais fait de danse ou de fitness ?  Oui bien sûr, le cours est peut-être un peu difficile à suivre les premiers cours, mais  tu vas voir que les choréographies ne sont pas si compliquées que ça et tu seras étonné comme ton cerveau les intègre vite!

• Quel est l'âge minimum (ou recommandé) pour participer aux séances ?

  8 ans, toujours accompagné d'un adulte et 12 ans sans accompagnement.

• Les enfants paient le même prix?                                                                                                     Oui, ils prennent une place dans la salle, les personnes de la même famille peuvent utiliser la même carte.

• Est-ce adapté si l'on a de petites douleurs ou si l'on souhaite reprendre le sport en douceur ?

  C'est toujours mieux de voir avec votre médecin avant de commencer le cours. Si vous avez des douleurs, la meillere chose est d'ecouter son corps, il vous dit jusqu'où vous pouvez aller!  Et pour (re)commencer le sport en douceur, oui, c'est tout à fait possible ! Chaque mouvement est d'abord présenté dans une version douce et accessible. Tu peux ensuite choisir de conserver ce rythme à ton aise, ou de suivre l'intensité supérieure avec moi pour un travail plus cardio. Chacun évolue à son propre rythme, sans pression ! 

 

Équipement & tenue

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• Quelle tenue et quel type de chaussures faut-il prévoir pour la salle ?

  Il faut absolument prendre une paire de baskets propres qui ne marquent pas avec pour aller dans la salle. Une tenue legère de sport, tu vas transpirer!

• Faut-il apporter son propre matériel (bouteille d'eau, serviette, tapis) ?

  Une gourde ou bouteille d'eau est indispensable, une serviette n'est pas mal non plus. Des bandes élastiques de fitness, mais il y en a aussi sur place et si vous aimez faire du bruit vous pouvez même prendre un foulard oriental pour les choréographies "bellydance"

• Y a-t-il des vestiaires ou des douches disponibles sur place ?                                                 Oui des vestiaires avec des douches commues, mais en général personne du cours prend sa douche sur place.

   

Ambiance & déroulement

 

• Quel est le style de musique et le type de chorégraphies travaillés pendant la séance ?                                                                                                                                                                           Le cours propose un très grand éventail de musiques du monde ! On voyage à travers des rythmes variés comme la salsa, le flamenco, la samba, la pop, le disco ou les hits des années 70 jusqu'à aujourd'hui. Les chorégraphies sont simples à suivre, répétitives et adaptées pour s'amuser tout en se dépensant, peu importe le style musical !

• Que se passe-t-il si les cours sont complets ou pendant les congés scolaires ?              La salle est bien grande et il y a toujours de la place. Si je ne pars pas en vacances, je donne cours, même pendant les vacances scolaires.

   

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