BOUGE SOURIS TRANSPIRE
Comment se déroule le cours ?
Une séance dure une heure et se compose d'environ 15 chansons. On alterne entre des rythmes rapides pour se donner à fond et des tempos plus doux pour reprendre son souffle.
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Pas de panique pour les chorégraphies : Elles sont très faciles à suivre ! Chaque danse reste au moins 10 semaines au programme pour que tu puisses bien la maîtriser. Ensuite, chaque semaine, on remplace simplement une ancienne chorée par une nouveauté. Tu as donc tout le temps d'apprendre à ton rythme !
En pratique : ce qu'il faut savoir
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Dans ton sac : Apporte une gourde d'eau (parce qu'on va bien transpirer !) et une paire de baskets propres (qui ne marquent pas le sol du hall sportif).
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On se retrouve quand ? Essaie d'arriver au moins 5 minutes avant le cours dans le vestiaire. Cela te laissera le temps de changer de chaussures et de régler l'inscription avant de démarrer.
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Côté tarifs : C'est à la carte et sans engagement ! Tu peux payer à la séance ou opter pour une carte de 10 cours (valable 5 mois).
PETIT FAQ
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Quelle tenue et quel type de chaussures faut-il prévoir pour la salle ?
Il faut absolument prendre une paire de baskets propres qui ne marquent pas avec pour aller dans la salle. Une tenue legère de sport, tu vas transpirer!
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Faut-il apporter son propre matériel (bouteille d'eau, serviette, tapis) ?
Une gourde ou bouteille d'eau est indispensable, une serviette n'est pas mal non plus. Des bandes élastiques de fitness, mais il y en a aussi sur place et si vous aimez faire du bruit vous pouvez même prendre un foulard oriental pour les choréographies "bellydance"
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Y a-t-il des vestiaires ou des douches disponibles sur place ? Oui des vestiaires avec des douches commues, mais en général personne du cours prend sa douche sur place.